|
Nyt on meneillään painonpyrähdysviikot. Olen syönyt nyt ehkä vähän enemmän kuin aiemmin ja selvästi kroppa on tykännyt. Selkeästi kannattaa välillä nostaa kalorimäärää. Edelleen kuitenkin maltillisesti syön, ja herkkujakin pikkuisen.
Lomien jälkeen ajattelin sitten aloittaa systemaattisemman liikunnan, jotta saa kiinteytettyä ja parannettua lihaskuntoa.
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|