Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 76,91g | Hh: 110,88g.
Aamiainen: Fried Egg, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Päivällinen: Arnold Flatbread, Dominex Eggplant Cutlets, Beets, Salmon. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces, Frito-Lay Frito Scoops. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|