Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 111,45g | Prot: 102,13g | Hh: 137,37g.
Aamiainen: Best Yet Mixed Berries, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Gwaltney Virginia Cured Hardwood Smoked Bacon, Fried Egg. Lounas: Diamond of California Slivered Almonds, Great Value Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Arnold Flatbread, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Boiled Egg, Spinach Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Cheetos Crunchy Cheetos, Frito-Lay Frito Scoops. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|