|
Swam, ate, walked. Blob down, water up, muscle holding. A little stiff this morning in upper body. Not surprised. Very different muscles from walking and rowing. Also did some yard work this weekend.
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 59,38g | Hh: 116,41g.
Aamiainen: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Whole Milk. Lounas: Potato French Fries, Fried Battered Fish. Päivällinen: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), White Rice, Tuna. Välipalat/Muut: La Madeleine Parisien, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Bouchard Dark Chocolate, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|