|
30 min medium rowing session, dog class with the full course open. Blob up, water way down this morning. I hate drinking water when it’s chilly. Going to have to do better though.
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 60,85g | Hh: 129,38g.
Aamiainen: Whole Milk. Lounas: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche. Päivällinen: Egg, Egg White, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Välipalat/Muut: La Madeleine Parisien, Bouchard Dark Chocolate, Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|