Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 116,01g | Hh: 245,79g.
Välipalat/Muut: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Sunny Smoothie, Babybel Mini Babybel With Cheddar, Lecker Minisalami-Snack, Makaronilaatikko, Maitokahvi, Smurffi Päärynälimonadi. lisää...
|
|
3454 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|