Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 108,41g | Prot: 87,87g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Arctic Circle Chicken Rings, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Shirakiku Pork Gyoza, White Rice, Daylee Pride Karaage Chicken. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Golf (kävely) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 3 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 28 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Your doing awesome Br_e_co!!! Have a wonderful holiday
26 touko 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you Buenita! You too!
27 touko 23 jäseneltä: br_e_co
|
Your so welcome and thank you!!
27 touko 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|