Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 53,50g | Hh: 149,11g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Elovena Kaurahiutaleet, Rainbow Hunaja, Apricots, Kiwi Fruit. Lounas: Dolmio Bolognese Smooth Classico, Pirkka Tomaatti, Rapeseed Oil, Myllyn Paras Spagetti, Atria Nauta Jauheliha 17% , Freshona Chickpeas Kikherneet . Päivällinen: Apricot, Coffee with Milk, Rainbow Hunaja, Myllyn Paras Pikakaura-Ohrahiutale. Välipalat/Muut: Valio Keisarinna Juusto, Sondey Cocoa & Oat Biscuit Thins, Valio Aurajuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Sulkapallo - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Little dear
|