Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 64,92g | Hh: 180,91g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Kermajuusto 27%, Elovena Kaurahiutaleet, Coffee with Skim Milk, Maribel 30% Less Sugar Strawberry. Lounas: Pirkka Tomaatti, Freshona Chickpeas Kikherneet, Myllyn Paras Spagetti, Saarioinen Naudan Jauheliha 10%, Vemondo Veggie Mix Buckwheat & Broccoli, Forssan Rapea Kaalisalaatti. Päivällinen: Dolmio Bolognese Smooth Classico, Freshona Chickpeas Kikherneet , Kotimaista Kurkku, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Välipalat/Muut: Kingis Jäätelö, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Apricot, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Aurajuusto. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Imurointi - 3 minuuttia, Ajaminen - 59 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Little dear
|