|
Paino putoaa aina ensimmäisen viikon jälkeen, kun nesteet lähtevät. Motivaatio tippuu seuraavina viikkoina kun lasku vähäistä.
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 142,30g | Hh: 193,38g.
Aamiainen: Vesi, Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kala Lappi Lapin Kylmäsavuhauki Siivu, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Kurkku. Lounas: Vitamin Well Reload, Valio Polar 5%, Oivariini Kolme Öljyä, Sienet, Valio Oivariini Kolme Öljyä, Paistettu Kananmuna, Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Oliiviöljy, Valio Kermainen Currykastike, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Saarioinen Suvisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kananrinta (Paistettu Pannulla), Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Saarioinen Pannarihillo, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, Pirkka Räiskäle. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|