Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 86,44g | Prot: 96,14g | Hh: 116,17g.
Aamiainen: McDonald's Sausage McMuffin, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Blue Moon Belgian White, Beef Meatballs, Chicken Shack Chicken Tender, Taco Bell Miller Lite - 12Oz. Päivällinen: Croissant, Fratelli Beretta Roll & Go Salame and Mozzarella . Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|