|
Waist : 71 cm
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 81,39g | Hh: 123,61g.
Aamiainen: Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Valio Aurajuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Coffee with Skim Milk, Kotimaista Kurkku, Atria Paahdettu Kanafilee. Lounas: Ritter Sport Strawberry Yogurt, Coffee with Milk, Red Sweet Pepper, Valio Koskenlaskija Voimakas, Vaasan Kauratyynyt, Atria Paahdettu Kanafilee, Fazer Amica Paistettu Kananmuna, Pirkka Pinaatti, Tomatoes. Päivällinen: Fafa's Falafel & Halloumi Pita Jr. . Välipalat/Muut: Rainbow Hunaja, Elovena Luomu Kaura, Pirkka Suomalainen Omena, Apricots , Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Little dear
|