Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 68,46g | Hh: 133,27g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: White Rice, Chili. Välipalat/Muut: Frito-Lay Frito Scoops, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
16 helmi 15 jäseneltä: snezica
|
Down, down, down, down!!! Saw the guitar, couldn't help myself :)
16 helmi 15 jäseneltä: Ginsin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|