Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 256,02g | Hh: 413,66g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Old El Paso Hot Taco Sauce. Lounas: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Old El Paso Hot Taco Sauce, Apples , L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Specially Selected Raw Honey, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Grapes, Onions , Great Value Southwest Hot Mustard , L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Brussels Sprouts, Fiber One Original Bran Cereal, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
I cut enough calories monday through Thursday to drop .75 lbs of fat. but the scale dropped 6 lbs during that time...lots of water weight (salt) and extra food volume weight from the heavy birthday weekend eating. experiment complete lol I'm done with the scale for at least a month good riddance 🤪
09 kesä 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|