Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 62,71g | Hh: 199,34g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Patates Salatası, Lor Peyniri. Lounas: Dereotlu Poğaça, Nohutlu Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Sebze Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|