Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 21,09g | Prot: 90,08g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka, Maitorahka. Lounas: Päärynä (Kypsennetty tai Säilötty), Kypsennetty Lohi, Tomaatit, Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Appelsiinit, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Viili 1%. Välipalat/Muut: Mantelit, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|