Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 117,75g | Prot: 71,34g | Hh: 214,37g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, White Castle Chicken Rings (3), Mayonnaise, Boar's Head Beef Bologna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Bell's Oberon Ale, Sbarro Spaghetti with Meatballs. Välipalat/Muut: La Fermiere Mango Passion Fruit Yogurt, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 11 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Juoksumatto - 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|