|
С сегодняшнего дня похудение ставлю на паузу. Надо обдумать то, как я худею. Не хочу навредить себе. Остановка на 3 дня. В течение месяца 2 раза наблюдалось падение давления почти в ноль. Тонометр не определял. Сегодня опять, до обморока. На фоне КД. Калории 1650кк в среднем в день. БЖУ симметричные, практически в равных пропорциях. Возможно, надо было есть, когда хотелось😥 Организм не дурак, если кушать просил.
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 86,14g | Prot: 185,79g | Hh: 219,92g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Черешня, Клубника, Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Борщ, Чай. Päivällinen: Макдоналдс Мёд, Чай, Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|