Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2734 kcal
|
Rasva: 141,19g | Prot: 157,99g | Hh: 213,71g.
Aamiainen: Яйцо, Санта Бремор Икра Трески Pate, RIOBA Молоко 0,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Магнит Банан, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Сметана 20%, Болгарский Перец, Barilla Макароны Bavette N.13, ВкусВилл Фарш из Телятины по Стандарту, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Чеснок. Päivällinen: ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Сметана 20%, Помидоры, Магнит Апельсин без Кожуры, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|