Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 89,77g | Prot: 80,78g | Hh: 348,16g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Salatalık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Badem, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Hurma, Kuru Hurma, Teras Cino . Päivällinen: Yayla Yayla Çorbası , Indomie Spesiyal Hazır Noodle. Välipalat/Muut: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Coca-Cola Coca-Cola, Eti Browni İntense Eti Gold Çikolatasıyla, Ülker Albeni, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|