Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 65,21g | Prot: 73,54g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Salatalık, Lor Peyniri. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Tutmaç Çorbası. Päivällinen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fırında Sebze, Sebze Sote, Tutmaç Çorbası. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|