Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 105,42g | Prot: 135,85g | Hh: 283,34g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , WTS?! Карамельный Сироп, Буханка Треугольник Фитнес с Брынзой и Зеленью, Редис, RIOBA Молоко 0,5%, Салат Айсберг, Лунское Море Икра Минтая, Яйцо, Авокадо, Укроп, Магнит Банан, Каждый День Нектар Вишня-Яблоко. Lounas: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Станция Молочная Кефир 1%, Natty's Миндально-Кокосовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Славянская Трапеза Борщ Украинский, Хлебное Местечко Хлеб Рудзу, Большая Кружка Сметана 10%, Укроп. Päivällinen: Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Кольраби, Магнит Апельсин без Кожуры, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|