Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 111,06g | Prot: 85,52g | Hh: 144,06g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Chicken Meat (Roasting), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Quiznos Classic Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 29 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hello Br_e_co your still holding it down
22 kesä 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|