Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 108,67g | Prot: 48,91g | Hh: 205,82g.
Aamiainen: Tahinli Çörek, Gözleme, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lounas: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Päivällinen: Türlü, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Erişte. Välipalat/Muut: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Erik, Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|