Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 54,23g | Hh: 234,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Karjalanpiirakka, Omenat, Karjalanpiirakka. Lounas: Vesimeloni, Fazer Amica Quorn-Pyttipannu. Päivällinen: Pirkka Vege Kasvisleikkele, Valio Oltermanni 17%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Chef Select Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Fazer Lemppari Perunarieskanen, Vesimeloni, Pirkka Pieni Sitruunaleivos, Fazer Ässä Mix Mehujää. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|