Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 110,34g | Hh: 158,24g.
Aamiainen: Останкино Свинина Мадера, Челны Хлеб Булочки Пшеничные, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Lounas: Самокат Филе Минтая, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Первый Русский Протеин Протеин, Огурец (с Кожурой), SPAR Биточки из Индейки, ВкусВилл Банан. Välipalat/Muut: Bootybar Crunch Арахисовый Пирог и Соленая Карамель , Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaEd249
|