|
Olen pitänyt hiljaiseloa kun painon seuranta meni lähes neuroottiseksi ja en enään saanut hyvää fiilistä 100g pudotuksesta. Paino jäi jumiin stressin vuoksi ja koska ketoilen niin huomasin rasvan saannin olevan täysin pielessä. Otin suunnan takaisin ja en laske kaloreita vaan pidän huolta rasvan saannista ja hiilarit alhaisina. Nyt paino on taas tippunut tasaisen varmasti. Pienillä askelilla mutta se mikä siinä on hyvä puoli niin iho on pysynyt mukana 😊
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
hei kiva nähdä taas. toi rasvan saanti taitaa olla mulla pielessä🤔 se tahtoo unohtua. kananmunille olen yliherkkä ja voi yms. lyö vatsan löysälle. mitä vielä voisi koittaa?
30 kesä 23 jäseneltä: vieriväkivi
|
Mä syön tosi paljon juustoa nykyään. On pysynyt vatsa hyvänä. Ja syön ihan normaalia ruokaa sen kummemmin ajattelematta. Kaikki tulee nykyään tehtyä ketona ihan automaattisesti. Tosin itse syön myös Kananmunia aikas paljon. Luulen, että sullakin vatsan toiminta tasoittuu jossakin välissä. 😊
02 heinä 23 jäseneltä: SaijaN78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|