Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 207,78g | Hh: 413,93g.
Aamiainen: Bananas , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Blueberries , Great Value Egg, Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger Baby Carrots, Roseland Pork Center Cut Loin Filet. Päivällinen: Fiber One Original Bran Cereal, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Red Sweet Pepper, Publix Onions, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Darrell Lea Green Apple Liquorice, GoMacro Macrobar Sunny Uplift, Grapes, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Skinny Pop Popcorn. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
30 kesä 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
You ok otb? You’ve been quiet. Hope all is well. Working a lot of hours still? Praying you get to spend quality time with your family for the holiday.
03 heinä 23 jäseneltä: Neicy Can
|
03 heinä 23 jäseneltä: writingwyo
|
Came to check on you? You ok?? Hope so!!
04 heinä 23 jäseneltä: wifey9707
|
I'm alright I guess work crushed me and I'm burnt out. Still training hard and trying to be super dad. trying to juggle it all ain't easy 🫤 I'll post something later maybe I guess its been awhile.
04 heinä 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Hope you get some relief soon. 💚💛💜
05 heinä 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
it's been a while man!! hang in there!!
05 heinä 23 jäseneltä: DAZEY_iz_Well
|
Maybe some rest and regeneration?
05 heinä 23 jäseneltä: erikahollister
|
Thanks 😁 today's a rest day from any exercise and I had A few days off from work to recoop mentally a bit .
05 heinä 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|