Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 97,65g | Hh: 150,20g.
Aamiainen: Mansikat, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Pikakaurahiutale, Celsius Peach Vibe. Lounas: Maitokahvi, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Kanan Sisäfilee, Rainbow Uunijuurekset. Päivällinen: Pensasmustikka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Pepsi Pepsi Max Mango, Puls Nutrition Bite Peanut Butter. Välipalat/Muut: Ingman Creamy Cookies & Cream, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|