|
За 5й месяц -3.2 кг.
ОГ 104 ОТ 79 ОБ 109
Сложный был месяц, но справилась.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 128,85g | Hh: 129,34g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Редис. Lounas: Красные Вишни, Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Азбука Вкуса Борщ. Päivällinen: Чай, Мёд, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|