Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 128,40g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Редис. Lounas: Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Азбука Вкуса Борщ. Päivällinen: Компот, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Шелковица с Памира Шелковица, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|