Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 86,65g | Prot: 101,72g | Hh: 193,05g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Oivariini Oivariini, Nieriä, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Täyteläinen Kuhakeitto. Päivällinen: Biokia Smoothiemix Suomalaisilla Marjoilla, Kotipizza Quattro Stagioni. Välipalat/Muut: Omenat, Keksit (Murotaikina). lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|