|
Didnt make my minimum 20g fiber yesterday, first time in quite awhile. Need to up my protein also.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 51,11g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Strawberries, Kellogg's All-Bran Buds, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Lounas: Trader Joe's Hass Avocado, Bob Evans Tomato Slices, Prima Della Honey Ham, Mission Keto Tortilla, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese. Päivällinen: Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
vakaa paino
|