Päiväkirja - Leah_guffey, 09 heinä 23

Gained weight in last weigh in but scale say at least a 1 1/2 of the gain was muscle. I also drank last night which would cause fluid retention. I'll weigh in again in a few days to see how it plays out and course correct as needed.

55,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 0,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

596 kcal

Rasva: 32,20g | Prot: 6,00g | Hh: 75,60g.   Lounas: Good & Gather Pine Nut Hummus. Välipalat/Muut: Outback Steakhouse Carrot Cake. lisää...

1406 kcal

Harjoitus: Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...