|
+ 500 граммов in total. Скоро войду в категорию, что худеет "долго, здорово, надёжно, навсегда"... со скоростью 300 граммов в полгода. Буду выкладывать фото условно полезных и суперкалорийных вкусняшек, давать рецепты и собирать лаек. Гррррр. Пошла на тренировку.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 98,61g | Hh: 130,40g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Рисовая Каша с Тыквой. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. Päivällinen: Кабачки Жареные, Индейка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлеб, Чай, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|