Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 122,69g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Черная Смородина, Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Рисовая Каша с Тыквой, Огурец (с Кожурой). Lounas: Индейка Отварная, Чай, Азбука Вкуса Борщ, Хлеб. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлеб, Кабачки Жареные, Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|