Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2834 kcal
|
Rasva: 106,76g | Prot: 156,06g | Hh: 317,14g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Рижский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум. Lounas: Sen Soy Соус Терияки Сладкий, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Овсяная Мука, Parmalat Молоко 1,8%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Макароны Livingood, Печень Индейки. Päivällinen: Рис, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Брокколи, Магнит Банан, Магнит Банан, Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|