Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 108,10g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Абрикос, Черешня. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Чай, Кабачки Жареные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Черешня, Черная Смородина, Чай, Томмолоко Творог 5%, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг. Välipalat/Muut: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|