Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 46,79g | Hh: 157,49g.
Aamiainen: Kanro Milk Candy (Kanro), Flavored Coffee (made From Ground). Lounas: Pork Sausage Patty or Link, Perkins Restaurant Blueberry Compote, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Water, Coffee, Fried Egg, Maple Syrup, Butter Whipped (Salted), Plain French Toast, Flavored Coffee (made From Ground). Päivällinen: Refried Beans with Cheese, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Mexican Rice, Red Table Wine. Välipalat/Muut: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Solimo Fiber Gummy, Chocolate Chip Cookie, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Kanro Milk Candy (Kanro). lisää...
|
|
1260 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|