Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 104,09g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: Компот, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кабачки Жареные, Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Черешня, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Чай с Лимоном, Томмолоко Творог 9%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|