Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 60,72g | Hh: 109,06g.
Aamiainen: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, Morning coffee, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Mangos. Lounas: Trader Joe's Frozen Blueberries, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Tillamook Monterey Jack Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|