Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 71,67g | Hh: 97,75g.
Aamiainen: Kurkku, Paistettu Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Celsius Sitruuna-Lime. Lounas: Maitokahvi, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Rainbow Riisikakku, Mansikat, Valio Arki Rae Rasvaton. Päivällinen: Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Purukumi, Mynthon Zip Mint, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|