Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 35,13g | Hh: 102,38g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Menemen. Lounas: Ayran, Pişmiş Kuru Nohut, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Humus, Nar Ekşisi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|