Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 115,47g | Hh: 155,22g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Лимоном. Lounas: Компот, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Кабачки Жареные, Чай с Лимоном. Päivällinen: Черешня, Чай с Лимоном, Томмолоко Творог 9%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|