Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 118,93g | Hh: 171,65g.
Aamiainen: Черешня, Чай с Лимоном, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Чай с Лимоном. Päivällinen: Компот, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|