|
Mennyt sentään alaspäin. Tavoitteeni on saada paino alas ensin 90 kg, sitten 85 kg ja sitten 80 kg. Mikäli putoaa vielä että alkaisi 7:lla, niin olisi ihan huippua. Tällä yritän tukea lääkäreiden, kirurgien ja muun hoitohenkilökunnan upeaa työtä edukseni. Olen rintasyöpäpotilas, joka saanut sytot, leikattu(osapoisto+kainalon tyhjennys.) sekä sädehoito käyty läpi.
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 90,47g | Hh: 153,09g.
Aamiainen: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti, Pekan Leipä Moniviljapatukat 450G, 3 Kpl, Ananas, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Wigren Kotimainen Meetwursti, Valio Arki Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Juustoteeleivät 6 Kpl Resepti, Valio Juustoteeleivät 6 Kpl Resepti. Päivällinen: Lihapyöryköitä Kastikkeella, Parmesanjuusto (Raastettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Chavroux Vuohenjuusto, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|