Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4048 kcal
|
Rasva: 187,27g | Prot: 136,02g | Hh: 432,70g.
Aamiainen: Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Sämpylä, Valio Polar 9 Levittyvä, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Celsius Peach Vibe. Lounas: Frödinge Marenkikakku, Vadelmat, Mansikat, Valio Arki Rae Rasvaton. Päivällinen: Tavallinen Muffinssi, Vadelmat, Frödinge Marenkikakku, Tweek Smoothie Chews, Atria Vuolu Kana Fajitas, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Hesburger Paprikamajoneesi, Hesburger Sipulirenkaat, Hesburger Ketsuppi, Hesburger Isot Ranskalaiset, Hesburger Kerroshampurilainen, Hartwall Jaffa Light, Coppenrath Double Cooky. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|