|
Eilen oli tankkauspäivä, hitusen turvottaa 😅
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 13,27g | Prot: 73,03g | Hh: 63,10g.
Aamiainen: Valio Arki Rae Rasvaton, Mansikat, Celsius Peach Vibe. Lounas: Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Pepsi Pepsi Max Mango, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi. Päivällinen: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Atria Vuolu Kana Fajitas, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|