Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 119,51g | Hh: 298,69g.
Aamiainen: Sämpylä, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Polar 9 Levittyvä, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Celsius Apple. Lounas: Tavallinen Muffinssi, Pirkka Omena-Myslipatukka, Valio Arki Rae Rasvaton, Mansikat, Maitokahvi. Päivällinen: Keski Vaniljarinkeli, Mansikat, Herneet, Puls Nutrition Bite Peanut Butter. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|