|
Alaspäin mennään. Ihanaa. Olen tyytyväinen. Toivottavasti menee jatkossakin.
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 62,90g | Hh: 108,02g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Arki Juusto, Vaasan Juustosämpylä, Maitokahvi, Pirkka Monivitamiini, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Taco Kanalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Päivällinen: Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|